Energy balls - Amandes Dattes

Rédigé le 01/11/2020
Mélanie Toso

Energy balls amande

- dattes Ingrédients (pour 6 balls) :

- 20g de poudre d'amande

- 50g de dattes

- 1/2 cuillère à café de fleur d'oranger

- 1 cuillère à café de miel

- 1/2 cuillère à café d'huile de sésame ou de colza

- des graines de sésame pour recouvrir les balls

 

Préparation :

- Mixez tous les ingrédients ensemble

- Faire des boules de tailles identiques et les rouler dans les graines de sésame Les energy balls sont idéales 1h avant le sport ou pendant un effort physique long comme la randonnée ou le vélo. 🚴‍♂ Elles peuvent aussi constituer un en-cas sain au quotidien (pas plus deux ou trois)